D-VITAMINER
er
en
ting
mange
har
litt
lite
av
nå.
Også jeg. 👽
I forrige innlegg lovet jeg å komme med en oppdatering når jeg omsider hadde fått resultatet av blodprøven som ble tatt fredag 16. januar. Det har jeg nå fått! 😁
Etter å ha sjekket Helsenorge-appen samtlige ganger i litt mer enn en ukes tid ringte jeg “for noen dager siden” (dvs. mandag (26. januar)) legesenteret og etterspurte svar. 😊 Hun jeg da fikk pratet med kunne fortelle at ting så veldig fint ut, men at jeg hadde litt lite D-vitaminer! Men ellers: “tipp topp”.
Og det gir mening. En ting er det fortsatt er vinter. En annen ting er at jeg ikke er så flink til å gå ut mens sola er oppe. 👻 Og ikke spiser jeg alt for mye fisk heller. Det hender det blir litt makrell i tomat på brødskiva (og polarbrødet <3). Og mitt favorittbrødet har visst D-vitaminer i seg, men ja. Det finns fortsatt et forbedringspotensialet.. 🤓
“Her om dagen” var jeg innom apoteket og kjøpte en boks med 100 kosttilskudds-tabletter. Håper at de vil hjelpe på på en slik måte at jeg FAKTISK merker det i hverdagen. I tillegg kan jeg godt bli enda litt flinkere til å få i meg litt mer fisk. Bare så synd man bør ha rikmannspung for å ha råd til det..
Okei, så mangel på D-vitamin kan forklare hvorfor jeg har vært så perverst svimmel nå og da de siste månedene – men hva med “det andre”? Ja hva med mageproblemene f.eks? Vel.. jeg har prøvd litt glutenfri mat siste uken. Primært brødskiver og pasta. Og jeg er usikker på hvorvidt det har hjulpet i hele tatt. Og bare for å ha skrevet det: jeg kan IKKE anbefale verken glutenfrie brødskiver eller spagetti, med mindre du faktisk er glutenintollerant! For smaken og konsistensen på det jeg har testet denne uken er kjedelige greier, altså! 🤪 Og så er det attpåtil faen så dyrt DET OGSÅ.. 😏
Nei, i dag var jeg innom Rema og kjøpte “normale” brød igjen. Det er mulig jeg burde prøvd å spise glutenfritt litt lengre.. at de 3-4 dagene jeg har eksperimentert på til nå ikke er nok, men.. jeg tror ikke det er gluten som er “greia” for mitt vedkommende. Jeg tror heller det skyldes at jeg stadig ikke sover godt nok om nettene. Eller noe helt annet. 🧛♂️
En ting som styrker denne mistanken er at før “operasjon glutenfri” følte jeg meg bedre i magen enn jeg har gjort på en stund. Do-besøkene var ikke like drøye som de har vært tidligere, og jeg hadde heller ikke feset like mye, som for noen uker tilbake.
Men i går gjorde prompe-delen et lite comeback! Og da hadde jeg blant annet drukket melk rett fra kartong, i tillegg til at jeg hadde unnet meg frokostblanding – med melk. Og jeg vet fra tidligere at kroppen har laget “lydshow” når jeg har fått i meg litt mer av det hvite gullet enn jeg “burde”.
Med det sagt har jeg ikke fått i meg noe særlig melk de siste månedene.. så melk kan svært tvilsomt brukes som en skyldebøtte for de fleste mageproblemene jeg har hatt i høst og i vinter. Som igjen gjør at jeg tenker på søvnproblemene.
EVENTUELT..: Da jeg ringte og etterlyste svar på blodprøvene så sa hun jeg snakket med at jeg kunne prøve å spise rødbeter(?) og noe annet for å få mer bevegelse i fordøyelsen igjen. Det irriterer meg at jeg ikke husker hvilke produkter hun foreslo, meneh.. ja. Jeg tror ihvertfall hun nevnte rødbeter? 🤔
“Problemet” mitt er ihvertfall IKKE at jeg må veldig plutselig på do – slik jeg mistenker er problemet til de som ER glutenintollerante. “Problemet” mitt er at jeg ofte har brukt lang tid på å “tømme meg”. At det tidvis har kommet veldig små doser med “nugatti” om gangen. I tillegg til “boblelyder” fra magen, og fis og promp.. fra rumpestump.
Noen tips og råd?? 😈
Aylar Von Kuklinski
Bloglovin: fullstendigkaos
Facebook: aylarvonkaos
Instagram: fullstendig_kaos
Youtube: Aylar Kuklinski
